Como se cuidar no Verão? ♡

    O verão esta aí e veio com TUDO! E quem é do RJ sabe que a coisa é seria, rs! É muito calooooor! Sensações térmicas de até 50º, segundo a meteorologia, rs! Mas para aproveitar todos os benefícios do sol sem culpa, são necessários alguns cuidados para garantir uma pele saudável por muito mais tempo!
    Aliás, os cuidados com a pele devem ser mantidos em todas as estações, mas no verão, com as pessoas se expondo mais ao sol, a atenção e cuidados devem ser redobrados! A exposição prolongada ao sol é prejudicial, devido aos raios ultravioletas, que como todo mundo sabe, pode  causar danos à pele, como doenças, manchas solares e envelhecimento. E eu bem sei disso! Tenho manchas na pele, por falta de cuidados outrora, e agora, faço tratamento estético para eliminá-las, rs! Por este motivo, fiz um TOP 10 de cuidados essenciais para se cuidar no verão! Vamos ver?!

1-) Todos os dias, de manhã e a noite, antes de dormir, lave o rosto com um sabonete antisséptico!

2-) Antes de sair de casa, o filtro solar é indispensável! Deve ser aplicado diariamente, de 20 a 30 minutos antes da exposição solar e reaplicado de 3 em 3 horas. Use no mínimo, FPS15! Lembre-se: o rosto merece um FPS maior do que o escolhido para o corpo!

3-) Evite a exposição solar entre 10 h e 16 h!

4-) Beba de 2 a 3 litros de água por dia, para manter a pele hidratada!

5-) Evite a depilação nas vésperas da exposição ao sol! Ela deve ser feita com pelo menos 48 horas de antecedência!

6-) Para quem gosta de bronzear a pele, faça de forma saudável! Uma alimentação rica em betacaroteno, garante um pele sã e prolonga o efeito do bronzeamento. Alimentos como cenoura, beterraba, mamão e maçã são recomendados!

7-) Faça esfoliação na pele, principalmente no rosto, pelo menos uma vez por semana! Ah, a maquiagem também deve ser removida sempre antes de dormir!

8-) Tratamentos químicos ou com laser devem ser evitados nesse período para não causar manchas na pele.

9-) Abuse do uso de óculos de sol, bonés ou chapéus! Pois ajudam a proteger o rosto e os olhos! Ah, passar protetor labial também é muito importante para não ressecar o lábios!

10-) Prefira banhos de água fria durante o verão! E ao terminar, sempre aplique um creme hidratante pelo corpo, pois como o nome já diz, vai deixar sua pele hidratada e cheirosa!

Outras dicas importantes são:

Viu como as dicas são simples? Dá para CURTIR o verão com muita SAÚDE!

E muita água de coco, por que não?! { ha-ha-ha} Amo porque sim!

E você, tem alguma dica para ficar mais "fresquinha" nesse verão?! Gostou do nosso TOP 10? Conta pra gente nos comentários! Beijo, beijo, Lu! ♡